アミノ酸の一種、アルギニン

疲労回復に効果があるとされ、特に筋肉の疲れを取る効果がある成分について紹介しましょう。

皆さんはアルギニンという成分をご存知でしょうか?

アルギニンはアミノ酸の一種で、スポーツ飲料やエナジードリンクなどに含まれていることで知られています。

アルギニンがもたらす作用に、脂肪の少ない引き締まった体を作るという作用があるため多くのアスリートにも利用されている成分です。

ですので、ダイエットをしている方にもおすすめの成分と言えるでしょう。

体は睡眠中に成長ホルモンが分泌され、新しい細胞に入れ替わり脂肪を代謝します。

この成長ホルモンは細胞を活性化し、免疫反応の強化、若さを保つために重要です。

この成長ホルモンが分泌されるためには条件があり、そのひとつにアルギニンが体内に十分に存在していることが挙げられます。

しかし、成長ホルモンは年齢とともに分泌が減少していきますが、年齢を重ねても営養素に気を付けることで成長ホルモンの分泌を助けることができます。

そのような方は年齢を重ねても若い体を保っているのです。

体が疲れているときにアルギニンで体力回復を図ることが可能です。

その際、アルギニンは胃から素早く吸収されますので、特に空腹時に服用することで短時間で効果が実感できます。